Krausz Gábor
A Riposttól tudták meg a tiszás aktivisták, hogy listázzák és sértegetik őket, többen megalázva érzik magukat
INSIDER
Létrehozva: 2025.02.24.
A rákszakember elárulta: ennek a két dolognak az elhagyása segít megelőzni a betegséget
Két egyszerű változtatás az étrendben segíthet megelőzni bizonyos rákos megbetegedést.
Egy rákszakértő szerint két dolgot kell elkerülni, hogy megelőzhessük a rákos megbetegedéseket. Ha ezt a két dolgot megpróbálod visszaszorítani, javulhatnak az esélyeid.
A Centers for Disease Control and Prevention szerint 2021-ben 1.777.566 új rákos esetet jelentettek az Egyesült Államokban, míg 2022-ben több, mint 600 ezren haltak bele a betegségbe.
Bár egyes tanulmányok szerint bizonyos rákos megbetegedések családi génekhez köthetőek, számos olyan óvintézkedés létezik már, amit az ember megtehet annak érdekében, hogy megelőzze egyes rákos betegségek kockázatát.
Dr. Kubes figyelmeztet, hogy ennek a két lépésnek az elvégzése nem szünteti meg a rákot, de visszafoghatja a kockázatot akár 40 százalékkal.
A rák kialakulását csak részben nem tudjuk befolyásolni, például genetika és életkor, de ebben az étrend és az életmód is szerepet játszik
- mondja a rákszakértő.
Az Egészségügyi Világszervezet mind az alkoholt, mind a feldolgozott húst rákkeltőnek tekintette - írja a Unilad.
Alkohol
Azért annyira nem meglepő, de a szakértő elmondta, hogy a túlzott alkoholfogyasztás növelheti a máj-, és a vastagbélrák kialakulásának kockázatát.
Nem tudjuk, mikor emelkedik a kockázat, de azt igen, hogy minél több alkoholt fogyaszt, annál nagyobb.
Amellett, hogy segíthet a visszaszorításban és megelőzésben, a szakértő azt is mondja, hogy javíthatja a máj egészségét az alkohol csökkentése.
Feldolgozott húsok
Dr. Kubes szerint a feldolgozott húsokat mértékkel szabad csak fogyasztani, beleértve olyan ételeket, mint a sonka, kolbász és a virsli.
A feldolgozott hús mennyiségének csökkentése mellett fontos betartani az egészséges, gyümölcsben, teljes kiőrlésű gabonában és zöldségben gazdag étrendet.
Viszont ez nyilvánvalóan nem elegendő, ha bármilyen rákos megbetegedésre gyanakszik az ember, jobb, ha orvoshoz fordul.
A szakértő azt is javasolta, hogy ha bármilyen - gyakorinak és jelentéktelennek tűnő - megfázásos megbetegedést érez az ember, ami három hétnél tovább tart, azonnal forduljon orvoshoz.
Iratkozzon fel a Ripost hírlevelére!
Sztár, közélet, életmód... a legjobb cikkeink első kézből!
Feliratkozom
